IU進食每一口都咬150下以上。（圖／翻攝自@dlwlrma IG）

韓國歌手 IU 揭露獨特咀嚼習慣招牙醫警示，飲食選擇引網熱議

韓流明星 IU 近日在一檔節目中透露了她那令人意想不到的飲食秘密，她聲稱每當進食時，都會在嘴裡細嚼每口食物高達 150 次左右。這位憑藉甜美外型和優秀音樂作品深受粉絲喜愛的南韓歌手，坦承這樣的做法能讓她更充分地品味食物的風味，但這一習慣亦引起了牙醫的擔憂和警告。

在節目「BDNS」上，IU 進一步透露，因為目前正忙於演唱會工作，為了保養嗓子和身材，她近期主要飲用的是南瓜粥並加入鳥蛋。這種樸實無華的飲食選擇與她平日愛好叫外送的糖醋肉形成了鮮明對比。IU 對於飲食的認真和細緻反映了她對健康生活的重視。

咀嚼食物是消化過程的第一步，一般建議應該儘量細嚼慢嚥，以助食物更好地消化與吸收。然而，牙醫師對 IU 的這項習慣表示關注，希望她能夠適量進行，避免造成牙齒的負擔。專家警告過度咀嚼會對牙齦和牙齒造成壓力，長期下來或許會出現牙科問題。

這則新聞在社群網路上迅速造成話題，粉絲群體對於 IU 維持優美身段的秘訣感到驚喜，紛紛展開討論，評論諸如韓流偶像飲食細節背後的壓力與標準。同時，網民也對牙醫師提出的健康建議表示贊同，認識到飲食不僅是享受，更應考慮長期身體健康的影響。

IU 的揭露不僅展示了她在飲食方面的細緻與堅持，同時也促使公眾重新審視自己的飲食習慣。如何在享受食物的美味與維持身體健康之間取得平衡，成為了時下相當重要的健康話題。

作為一名公眾人物，IU 的飲食方式及相關話題對粉絲以及關心健康的人群都具有一定的影響力，而這樣的生活方式揭露無疑會引領出更多關於飲食與生活平衡的深入討論與共鳴。本文就讀者對養生飲食和公眾偶像的健康概念造成的影響，提供了一個有趣的視角。